宝宝中医调养平安方

您现在的位置:esball.casino下载 > 科普宣传 > 中医谈养生 > 浏览次数: 发布人:admin 发布日期:2017年07月07日

宝宝中医调养平安方
王乐平

  中医调养温和、刺激小,对于宝宝也合适,尤其是一些西医很难解决的喂养难题,中医更有独门秘笈。妈妈们如何练就一身本领,用中医方法调理宝宝身体呢?
  睡得早 中医睡眠机制是:阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚应该在子时(21~23点)以前上床,在子时进入最佳睡眠状态。宝宝的睡眠比成人要多,那就顺应宝宝的生物钟,保证睡眠时间和质量,不轻易打破宝宝的睡眠规律。
  背要暖 宝宝衣着要适宜,既要保暖又不宜穿着过多,不使其忽冷忽热,从而护卫阳气,少生疾病。
  足不凉 宝宝穿衣不需要太多,只需要掌握一个原则,那就是一定要保证宝宝的双脚暖和,因为脚部受凉宝宝就会生病。双足为阳明胃经之所在,所以寒从脚下起。一旦受寒就会出现尿频、尿床、腹泻、恶心、呕吐等症状。
  三分饥 在宝宝的饮食方面,既要供应充足的营养,满足机体生长发育的需要,又要适度适量。如摄食过量,则不仅可能导致营养过剩,还有可能伤及脾胃,导致消化、吸收的障碍。
  忌寒凉 宝宝的脾胃消化功能较弱,消化食物的能力较成人差。如果任由宝宝的意愿,吃大量的冷饮或寒凉的食物,娇嫩的小胃就会受到伤害,出现腹痛、腹泻、呕吐、不想吃饭等现象。
  宝宝中医饮食调养知道
  食宜暖 胃喜暖而恶湿寒,要保护好脾胃,就要在食物上注意保暖,少吃冰冻的食品和凉的饭菜。
  食宜细缓,不可粗速 就餐速度和消化、吸收有密切的关系,因此,吃饭要养成细嚼慢咽的好习惯,以使食物在口中停留的时间长一些,食物能被切磨得碎烂一些,唾液发挥的作用也更充分些。宝宝吃饭时若狼吞虎咽,易造成胃肠功能紊乱、消化不良,甚至发展成慢性营养障碍性疾病。
  食前忌动,食后忌静 饭前最好不要做剧烈活动,以免胃肠部位因血液缺乏而影响消化。但在吃完饭后,如果呆坐不动,胃肠也会被迫减缓活动量而造成食物停滞在胃肠形成积滞。饭后适当走一走,可以帮助胃肠消化吸收。
  胃好恬愉 情绪会影响饮食消化。所以在饭前、饭后,父母不要批评甚至打骂宝宝,否则会使宝宝的脾胃受到损伤。
  食贵有时 一日三餐要定时定量。如此一来,宝宝在一定的时间会产生饥饿感,胃肠内会产生大量的消化液。宝宝如果经常零食不断,或饭前吃零食、喝饮料,或吃饭不定时,随时刺激着肠胃,造成胃肠功能紊乱,宝宝容易发生积食。因此1岁以上的宝宝要一日三餐定时。
  宝宝中药调养注意事项
  1.慎用药。用药不当会伤及宝宝的元气。宝宝生病要在医生的指导下用药,不要随意用药。
  2.能用天然药物就不用化学药物;能用某种物理治疗方法就可以达到治疗目的的,就不用药物治疗;更不要一味求疗效,给宝宝吃各种各样的药。
  3.中药也有副作用,因此不要一味中药调养,不知停药,把中药当补药。
  4.中药说明书中,一般对饮食禁忌有严格的要求,妈妈们一定要看仔细,否则可能使病情迁延不愈。
  5.中药对不同月龄的宝宝,用药量上也有明显不同,妈妈们要根据宝宝月龄使用药量,如果遇到“小儿酌减”几个字时,分辨不清用多少时,要咨询中医医生。
  作者简介:王乐平,常州市中医医院,儿科主任,主任中医院,esball.casino下载儿科学分会副主任委员。